Cardio och core
Kategori: Träning
Blev 1h pw på bandet i varierande lutning (2-15%), 30 min spinning och 30 min Core i morse. Hungrig som en varg åt jag en burk kesella och hallon i farten påvägen hem och stekte sedan proteinpannkakor på 2 ägg, 1 skopa whey och ca 1tsk fiberhusk :)
Skulle ätit frukost efter pw:n men kondition och mage funkar utan. Ska jag köra styrka eller ett mer intensivt cardio pass exempelvis puls spinningen på lördagar äter jag alltid före (och efter) för maximal prestation.
