Var på semester i 2 veckor och internetet var så dåligt där borta så jag kom av mig med bloggandet, men inte med träningen! Vi hade gym på första hotellet så jag körde 30-55min cardio på mornarna före frukost och gym på em första veckan. Andra var tänkt lite mer som viloperiod med något enstaka gympass :)
Körde ett pass idag med min PT Tess på Sats, vi körde främst axlar och mage. Brukar träna med henne på fredagar men eftersom jag är i Borås då och firar jul passade jag på att boka in idag.
Jag har fått ett träningsschema av henne och idag körde vi alltså igenom axelpasset för att jag ska ha koll på alla övningar. Gick jättebra och brände ordentligt i varenda liten muskel, hade velat ha henne med varje gång jag tränar - tänk vilka snabba resultat jag skulle få! Haha det skulle dock inte plånboken tycka om..
Brukar alltid gå mina morgonpromenader utomhus men idag hade jag ingen lust för att det var så slaskigt och snöade/regnade så det blev en timmes promenad på gymmet i 5 graders lutning med julkalender i telefonen :)
Idag är det min vilodag, brukar vila 1 g / veckan från gym och träning. Självklart innebär inte vilodag att man måste sitta och rulla tummarna i soffan hela dagen - men man kan om man vill ;)
Jag brukar gå på en mysig långpromenad med vovven och sambon exempelvis, men det är viktigt för kroppen att vila ibland.
Igår morse var jag på 55 min cykel puls på Sats, älskar den klassen! Man kan verkligen ta ut sig till max och det passar bra med ett cardiopass i slutet på träningsveckan.
Brukar läsa några träningsbloggar varje dag för motivation, inspiration och tidsfördriv när man väntar på bussen, sitter på cykeln på gymmet etc. Så nu tänkte jag ge mig på att skapa en egen :)
